Bueno, aquí sigo, sin fumar. Hoy es el primer día que me he encontrado un poco mejor, menos ansiosa. De todas formas, me he dado cuenta que no puedo estar mucho tiempo fuera de casa, porque cuando me entran muchas ganas de fumar, prefiero estar en casa, me tumbo en el sofá, me relajo, y se me pasa rápido.
También me he dado cuenta de lo siguiente:
Por ejemplo, ahora tengo ganas de fumar, y si yo fumara, dentro de una hora más o menos, o antes, volvería a tener ganas de fumar. Pero al dejar de fumar, pues sí, es verdad que ahora tengo ganas, pero dentro de unos minutos se me pasa, igual que si hubiera fumado, y luego volveré a recordar el tabaco, tal vez, esta noche, después de cenar. En resumen, que las ganas continúan igual que si fumara, pero al no fumar, se me pasan las ganas en unos minutos, y no me agredo físicamente, ni gasto dinero, ni les doy beneficios a las empresas que tanto han hecho porque cogiera la adicción al tabaco. En fin, que no fumo y tengo sin embargo muchos beneficios, y todos los beneficios son para mí.
Y, por último, decir que he leído en un libro sobre dejar de fumar que: antes de pasar un mes sin fumar, un porcentaje muy alto, aproximadamente un 90 % de las personas, vuelven a fumar. Pero, que al pasar el segundo o el tercer mes, sólo vuelven a fumar un 5 %. Buena estadística ¿verdad?. Por eso estoy muy contenta, porque dentro de un mes estaré en el 95 % que sigue sin fumar.
Un abrazo,
También me he dado cuenta de lo siguiente:
Por ejemplo, ahora tengo ganas de fumar, y si yo fumara, dentro de una hora más o menos, o antes, volvería a tener ganas de fumar. Pero al dejar de fumar, pues sí, es verdad que ahora tengo ganas, pero dentro de unos minutos se me pasa, igual que si hubiera fumado, y luego volveré a recordar el tabaco, tal vez, esta noche, después de cenar. En resumen, que las ganas continúan igual que si fumara, pero al no fumar, se me pasan las ganas en unos minutos, y no me agredo físicamente, ni gasto dinero, ni les doy beneficios a las empresas que tanto han hecho porque cogiera la adicción al tabaco. En fin, que no fumo y tengo sin embargo muchos beneficios, y todos los beneficios son para mí.
Y, por último, decir que he leído en un libro sobre dejar de fumar que: antes de pasar un mes sin fumar, un porcentaje muy alto, aproximadamente un 90 % de las personas, vuelven a fumar. Pero, que al pasar el segundo o el tercer mes, sólo vuelven a fumar un 5 %. Buena estadística ¿verdad?. Por eso estoy muy contenta, porque dentro de un mes estaré en el 95 % que sigue sin fumar.
Un abrazo,
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